Skade på skulderens styresener

Hos Aarhus Skulderklinik er vi specialiserede i behandling af skader på skulderens styresener (rotator cuffen). Vores mål er at hjælpe dig med at få en skulder, der ikke blot fungerer godt, men som også føles stærk og pålidelig. Gennem vores målrettede 3-måneders forløb arbejder vi sammen med dig for at reducere smerte, genoprette styrke og give dig værktøjerne til at holde din skulder sund fremadrettet.

Hvad er rotator cuffen, og hvordan opstår skader?

Rotator cuffen består af fire små muskler og deres sener, der omslutter skulderleddet og sørger for både stabilisering og bevægelse. Når disse sener bliver overbelastede, irriterede eller beskadigede, kan det føre til en række problemer:

Tendonitis eller tendinopati (senebetændelse): Inflammation i senerne, ofte forårsaget af overbelastning eller gentagne bevægelser.
Seneafrivning eller ruptur: En mere alvorlig skade, hvor en eller flere af rotator cuff-senerne bliver revet over, hvilket kan medføre betydelig smerte og nedsat funktion i skulderen.
Rotatorcuff relateret skuldersmerter (Afklemningssyndrom): Tidligere er dette kendt som Impingement/afklemningssyndrom, men nyere forskning udfordre dette begreb, hvorfor vi I Aarhus Skulderklinik bruget beskrivelsen Rotatorcuff relateret skuldersmerter. Dette er når skulderens komplekse bevægemønster ikke fungerer optimalt og derfor giver smerter. Typisk på sinde af skulderen og ved løft af armen over hovedet.

Disse skader kan gøre det svært at udføre selv de mest simple opgaver og kan få mange til at føle, at de mister kontrollen over deres krop og hverdag.

Hvordan hjælper vi dig hos Aarhus Skulderklinik?

Vi tilbyder en evidensbaseret tilgang, der er skræddersyet til dig og din skade. Vores 3-måneders forløb er designet til at hjælpe dig fra start til slut – med fokus på heling, styrkelse og forebyggelse.

Grundig vurdering og planlægning

- Forløbet starter med en dybdegående undersøgelse af din skulder, så vi kan forstå omfanget af din skade og dine personlige behov.

Individuel træning

- Vi udarbejder et træningsprogram, der gradvist styrker musklerne omkring skulderen og forbedrer din bevægelighed. Øvelserne er specifikt designet til at genopbygge stabiliteten og styrken i rotator cuffen.

Manuel behandling

- Vi anvender teknikker som ledmobilisering og muskelafspænding for at lindre smerte og optimere bevægelsen i skulderen.

Progression og opfølgning

- Over de 3 måneder vil vi gradvist øge intensiteten af din træning, så du opnår varige resultater uden at risikere overbelastning. Vi følger tæt med i din udvikling og justerer planen efter dine behov.

Forebyggelse og vedligeholdelse

- Vi giver dig praktiske værktøjer og øvelser, så du kan undgå fremtidige skader og vedligeholde dine resultater på lang sigt.

Hvad kan du opnå?

Et forløb hos Aarhus Skulderklinik handler ikke kun om at komme af med smerterne – det handler om at genvinde tilliden til din skulder og din egen krop. Med vores hjælp kan du:

Genoptage dine daglige aktiviteter uden bekymring eller smerte.
Opleve en skulder, der føles stærk, stabil og pålidelig.
Forstå, hvordan du passer på din skulder, og hvad du kan gøre for at forebygge fremtidige skader.
Få en hverdag med bedre søvn, færre bekymringer og større frihed til at gøre det, du holder af.

Hvorfor vælge et 3-måneders forløb?

Et 3-måneders forløb er den optimale tidsramme for at sikre en grundig og effektiv behandling af skader på rotator cuffen. Forskning har vist, at langsom og målrettet træning er langt mere effektivt end kortvarig behandling. Her er nogle af fordelene ved et 3-måneders forløb:

Langsigtet genopbygning: Skader på rotator cuffen kræver tid for at heles ordentligt. Et længere forløb giver skulderen den nødvendige tid til at helbrede, mens vi samtidig styrker musklerne omkring skulderen og genopretter bevægelighed.
Reduceret risiko for tilbagefald: Mange oplever, at skader på rotator cuffen vender tilbage, hvis de kun får kortvarig behandling. Et 3-måneders forløb sikrer, at du får den nødvendige tid og opfølgning til at stabilisere skulderen og minimere risikoen for nye skader.
Evidensbaseret tilgang: Ny forskning har vist, at fysioterapi med et længere forløb er den mest effektive metode til behandling af rotator cuff-skader. Det giver en grundig og vedvarende forbedring af skulderens funktion og reducerer behovet for operation.
Individuel opfølgning: Vi følger din fremgang tæt gennem hele forløbet og justerer behandlingen efter behov. Dette sikrer, at du altid er på rette vej og får den støtte, du har brug for, for at opnå de bedste resultater.

Tøv ikke – Kom i gang med dit forløb i dag

Er du klar til at komme af med skuldersmerter og genoprette styrken i din skulder? Hos Aarhus Skulderklinik er vi dedikerede til at hjælpe dig med at få en effektiv og evidensbaseret behandling af skader på rotator cuffen.

Kontakt os i dag for at booke din første samtale. Vi ser frem til at hjælpe dig med at få styr på din skulder!

Kontakt os

Book en gratis og uforpligtende samtale, hvor vi fortæller om vores 3-måneders specialiserede skulderforløb og finder ud af, hvordan vi bedst kan hjælpe dig.

Skriv os en e-mail

Adresse

Søren Frichs Vej 68, 8230 Åbyhøj
Gratis parkering i gården.

Åbningstider

Mandag – Torsdag: 8.00 – 18.00
Fredag: 8.00 – 15.00

Kontakt

Telefon: 28889232
E-mail: benjamin@aarhusskulderklinik.dk