Skulder tegning

Indeklemningssyndrom (skulder impingment)

Aarhus Skulderklinik hjælper vi dig med at finde klarhed, forståelse og en vej ud af skuldersmerterne, så du kan genvinde kontrollen over din skulder – og din hverdag.

Hvad er rotatorcuff-relaterede skuldersmerter – og hvorfor ikke Afklemningssyndrom?

Indeklemningssyndrom er et forældet begreb, som fortsat bruges hyppigt af fagfolk omkring skuldersmerter. Indeklemningssyndrom bygger på en teori omkring, at strukturer i toppen at skulderen bliver klemt, når armen løftes over hovedhøjde, og at det er dette afklemning, der er årsag til skuldersmerterne. Nyere forskning har nu vist, at der ikke er denne simple sammenhæng. Derfor kaldes samme problematik nu rotatorcuff-relaterede skuldersmerter.

Rotatorcuff-relaterede skuldersmerter opstår, når musklerne og senerne i rotatorcuffen – den muskelgruppe, der hjælper med at stabilisere og bevæge skulderen – bliver irriteret, overbelastet eller svækket. Dette kan føre til smerte og begrænset bevægelighed i skulderen.
Skuldersmerterne kan ofte påvirke din nattesøvn og kan fylde dig med bekymringer om, hvorvidt skulderen nogensinde bliver god igen.

Tilstanden udvikler sig ofte gradvist og kan skyldes:

  • Gentagne belastninger som f.eks. løft, pres, kast, slag eller arbejde med armene over hovedet.
  • Muskulær ubalance, instabilitet eller svaghed, der belaster skulderens sener unødigt.
  • Kropsholdning kan i nogle tilfælde være med til at påvirke bevægelighed i skulderen
  • Aldersrelaterede forandringer i senerne, som gør dem mere sårbare over tid.

Hvordan føles rotatorcuff-relaterede skuldersmerter?

Rotatorcuff-smerter er mere end blot en fysisk udfordring – det er en tilstand, der ofte påvirker hele din livskvalitet. Mange beskriver det som:

  • Skarpe eller murrende smerter, der begrænser din evne til at løfte armen, tage tøj på eller række ud efter noget. Mange oplever smerterne ude på siden af skulderen og ned til midten af overarmen, særligt når armen løftes op over hovedet eller om bag kroppen.
  • En konstant bekymring om, at noget alvorligt er galt, eller at skulderen måske ikke vil blive bedre.
  • Forstyrret søvn, især når du ligger på den smertefulde skulder, hvilket efterlader dig træt og frustreret.
  • Tab af selvtillid i forhold til fysisk aktivitet eller opgaver, som tidligere var en selvfølge, f.eks. at løfte børn, dyrke sport eller klare arbejdet.
physiotherapist doing shoulder rehabilitation.
physiotherapist doing shoulder rehabilitation.

Resultater, du kan forvente hos Aarhus Skulderklinik

At vælge Aarhus Skulderklinik betyder ikke kun, at vi hjælper dig med at lindre smerterne – vi arbejder for, at du opnår varige resultater, der gør en reel forskel i din hverdag:

  • Reducerede smerter: Du vil opleve, at smerterne aftager, og du kan begynde at bruge din skulder med større frihed.
  • Forståelse og kontrol: Vi lærer dig at forstå din skulder og giver dig redskaber til selv at tage hånd om den.
  • En aktiv hverdag: Uanset om du drømmer om at dyrke motion, lege med dine børn eller udføre dit arbejde uden begrænsninger, hjælper vi dig med at nå dertil.
  • Bedre søvn og overskud: Når skulderen ikke længere vækker dig om natten, får du din energi og glæde tilbage.

Hvordan hjælper vi dig?

Vores behandling er målrettet og evidensbaseret, tilpasset netop dine behov og din situation.

1. Klarhed fra start

Vi begynder med en grundig undersøgelse af din skulder. Du får en forklaring på, hvorfor smerterne er der, og hvad der kan gøres – så du kan føle dig tryg i processen.

2. En plan, der passer til dig

Vi udarbejder en individuel behandlingsplan, der kan indeholde:

  • Manuel behandling og øvelser for at lindre smerte og genopbygge styrke.
  • Progressiv træning, der styrker musklerne omkring skulderen og genopretter balancen.
  • Praktiske råd og strategier, der hjælper dig med at håndtere dagligdagen uden frygt for at gøre ondt værre.
3. Støtte hele vejen

Vi følger dig tæt gennem hele forløbet – og også efter – for at sikre, at du når dine mål. Vores tilgang handler ikke bare om at fjerne smerte her og nu, men om at skabe varige resultater.

physiotherapist doing shoulder rehabilitation.

Tag det første skridt mod en smertefri skulder

Du behøver ikke leve med smerter og bekymringer. Hos Aarhus Skulderklinik hjælper vi dig med at genfinde din styrke og frihed – uden unødvendig ventetid eller usikkerhed.

Kontakt os i dag og book din første samtale.
Lad os hjælpe dig med at tage kontrol over dine skuldersmerter og finde vejen tilbage til en aktiv og smertefri hverdag!

Kontakt os

Book en gratis og uforpligtende samtale, hvor vi fortæller om vores 3-måneders specialiserede skulderforløb og finder ud af, hvordan vi bedst kan hjælpe dig.

Skriv os en e-mail

Adresse

Søren Frichs Vej 68, 8230 Åbyhøj
Gratis parkering i gården.

Åbningstider

Mandag – Torsdag: 8.00 – 18.00
Fredag: 8.00 – 15.00

Kontakt

Telefon: 28889232
E-mail: